2021年10月20日10:50
お得に学べる！土鍋を使って家族の健康倍増！！ワクワクする未来のオンライン講座受付開始！≫
いよいよ今年もあとわずかになってきましたね！
この一年いかがでしたか？
「体調も良く、やりたい事をやれました？」
「子育て中心で自分の時間がなかった、
なんてことありませんか？」
「家族にイライラしていて、つい怒ってしまう、
そんなことありませんか？」
「あっという間に一日が終わってしまった」
そんなことはありませんか？
そんな悩みを持つあなたへご案内するのは
自分の人生が自由に選ぶ基準を手にする
〝粋な暮らしの遊び方・入門編〟
のご案内です！
日本古来からの知恵を禅寺娘がお伝えする
~健やか健康美人講座~です！
昔は近くにお医者さんもおらず、薬も買えず…
家族が体調不良になった時、
頼れるのは自分自身！
予防する、免疫力を上げる、未病でいるという前提。
また、身近にある食材や野草でお手当する知恵。
そんな知恵が核家族化により、失われていっています。
医療費が家計をひっ迫する現代、
「医食同源」という言葉があるように
食事と生活について、先人の知恵を紐解き、見直していませんか？
・子どもの頃から病院通い。
・10歳からは花粉症で春と秋が大っ嫌いな季節。
目を取り出して洗いたい！桜見物は車の中でするもの。
毎月の病院代と薬代がかかる。
・コンタクトレンズ生活で、お小遣いにひっ迫！
・加齢とともに太り始める。
やせるサプリメント
流行するダイエット方法を数多く試す。
(糖質抜きやスムージー、きな粉バナナダイエット方法など）
・何をしても結果変わらず、情報ジプシーとなる。
・口癖が「めんどくさい」
こんなにポッコリお腹の私でした
こちら2012年のオーストリアへ旅行した時の写真。
姿勢も悪く、便秘がち。
（特に長期旅行中で体調が整わない最悪なパターン）
恥ずかしいのですが、「年だから…」と諦めていました。
2012年にとうとうグリーンスムージーで冷え性に。
同僚から、心配されるほど「死にかけ」ました！！
2013年に「冷え取り健康法」で靴下を4枚履き。
夏バテが少し良くなる。
2014年にベストセラー著書を何冊も出版していた
若杉おばあちゃんこと若杉友子さんと出会い、
「このままではダメだ！！」と一念発起。
2014年5月の頃の私。
かなり水が溜まって、顔がパンパンです！
花粉症などのアトピー症状の大前提、「水毒」症状が見れます。
とはいっても、基本私は「ずぼら」です。
やったことといえば…
まずは土鍋でご飯を炊く。
適塩生活を心がける。
調味料＆調理道具の見直し。
という基本的なことだけ。
4か月後、だいぶむくみが抜けています。
↑ きゅうりの塩もみ状態の私です。
この辺りの詳しいお話は提供中のお話会
かんたん土鍋料理で時短＆家族の健康倍増お話会
でご案内しています。
わずか10ヶ月でこんな変化が現れたのです！
そんな経験を皆さんとシェアしたい！と思い、
「粋な暮らしの遊び方講座・初級編」を始めました。
●日々の献立、食育に悩まなくてよくなります。
●どの食材を組み合わせたら、体に良いか一目瞭然に！
●家族がイライラしなくなります！！
●子どもがむやみやたらにお菓子を欲しがらなくなります。
●ご飯が美味しい！と喜んで食べてくれる家族に！
●ドンドン体が変わるのが実感でき、未来がワクワクします。
でも、そうはいっても日々忙しくって時間がないし…。
そんな方こそ、おススメです！！
・家族の健康づくりのために、本当に良いものって何を食べたら良いの？
・色々な健康情報に振り回されてきたけれど、イマイチ効果が感じられない！
・忙しくて時間はないけれど、本当は美味しくて旬なものを食べたい！
・将来に不安を感じる…
・将来、どれだけお金がかかるか不安で食費を削っているけれど、大丈夫かな？
・生理痛はひどいし、ダイエットしても痩せない。
・年だからと諦めているけど、本当はもっと健康でいたい。
2021年10月~2022年1月まで（視聴期限は2/15まで）
①10/28（木）10：00~11：00
食養とは？日本文化の入り口
②11/11（木）10：00~11：00
身土不二 ・ 一物全体
③11/25（木）10：00~11：00
陰陽ことはじめ①
④12/16（木）10：00~11：00
陰陽ことはじめ②
⑤2021.1/14（木）10：00~11：00
排毒について
⑥1/28（木）10：00~11：00
まとめ＆振り返り
※単発でフォロー講座、料理動画付きです。
コチラは全て、Facebookのプライベートグループで行います。
忙しく、リアルにZoomに参加できなくっても大丈夫です！
視聴期限までは何度でも視聴し復習が可能。
また、グループ内でお勧めの商品のご案内や質問などもできます！
3 ヶ後は笑顔に！！
なぜ3 ヶ月なのか？
それは体の細胞の入れ替わりに関係します。
今回は特に、お楽しみの時期！！
年末年始の御馳走食による体の変化を一緒に読み解きましょう！
受講者さまのご感想
あなたのワクワクする未来への一歩を踏み出しましょう！
「土鍋料理が気になる！」
というご要望から、
「何を食べたらよいのか？」
というお悩みまで。
少人数制なので、解決したいことや体調、
ご家族の様子などに合わせてじっくりお伝えさせていただきます。
今月スタートの連続講座でお会いしましょう！
めんどくさがりの私でも大丈夫！
基礎 ＆ 基本を押さえて
少ない労力で無理なく改善♪
基本が分かれば、行きすぎたら戻ればいい。
自分の生活に取り入れやすくなります！
カラダが変わっていく大きなチャンス！！
未来が変わるお話が聞けますよ ♪
本日より募集開始！！
>>お問い合わせ・ご予約はお気軽にこちらのフォームからお願いします。
もやっと気になる問題を解決にいらしてくださいね ♪
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これからも状況に合わせて邁進していきます。
どうかこれからもよろしくお願いします。
なぜ、まずは土鍋料理なの？
生涯最後まで健やかでいる方法は？
少しでも気になる方は是非ご参加ください(^^♪
【 粋な暮らしの遊び方 ・ 入門編（全６回） 概要 】
知らないうちに家族が元気になる生活です♪
お会いできることを楽しみにしています！
この一年いかがでしたか？
「体調も良く、やりたい事をやれました？」
「子育て中心で自分の時間がなかった、
なんてことありませんか？」
「家族にイライラしていて、つい怒ってしまう、
そんなことありませんか？」
「あっという間に一日が終わってしまった」
そんなことはありませんか？
そんな悩みを持つあなたへご案内するのは
自分の人生が自由に選ぶ基準を手にする
〝粋な暮らしの遊び方・入門編〟
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粋な暮らしの遊び方とは？
日本古来からの知恵を禅寺娘がお伝えする
~健やか健康美人講座~です！
昔は近くにお医者さんもおらず、薬も買えず…
家族が体調不良になった時、
頼れるのは自分自身！
予防する、免疫力を上げる、未病でいるという前提。
また、身近にある食材や野草でお手当する知恵。
そんな知恵が核家族化により、失われていっています。
医療費が家計をひっ迫する現代、
「医食同源」という言葉があるように
食事と生活について、先人の知恵を紐解き、見直していませんか？
2014年までの私は
・子どもの頃から病院通い。
・10歳からは花粉症で春と秋が大っ嫌いな季節。
目を取り出して洗いたい！桜見物は車の中でするもの。
毎月の病院代と薬代がかかる。
・コンタクトレンズ生活で、お小遣いにひっ迫！
・加齢とともに太り始める。
やせるサプリメント
流行するダイエット方法を数多く試す。
(糖質抜きやスムージー、きな粉バナナダイエット方法など）
・何をしても結果変わらず、情報ジプシーとなる。
・口癖が「めんどくさい」
こんなにポッコリお腹の私でした
こちら2012年のオーストリアへ旅行した時の写真。
姿勢も悪く、便秘がち。
（特に長期旅行中で体調が整わない最悪なパターン）
恥ずかしいのですが、「年だから…」と諦めていました。
そんな私が変わったきっかけ
2012年にとうとうグリーンスムージーで冷え性に。
同僚から、心配されるほど「死にかけ」ました！！
2013年に「冷え取り健康法」で靴下を4枚履き。
夏バテが少し良くなる。
2014年にベストセラー著書を何冊も出版していた
若杉おばあちゃんこと若杉友子さんと出会い、
「このままではダメだ！！」と一念発起。
2014年5月の頃の私。
かなり水が溜まって、顔がパンパンです！
花粉症などのアトピー症状の大前提、「水毒」症状が見れます。
とはいっても、基本私は「ずぼら」です。
やったことといえば…
まずは土鍋でご飯を炊く。
適塩生活を心がける。
調味料＆調理道具の見直し。
という基本的なことだけ。
4か月後、だいぶむくみが抜けています。
↑ きゅうりの塩もみ状態の私です。
この辺りの詳しいお話は提供中のお話会
かんたん土鍋料理で時短＆家族の健康倍増お話会
でご案内しています。
わずか10ヶ月でこんな変化が現れたのです！
～ 2014.5～2015.3 の変化 ～
● 花粉症がなくなった
（買いだめした漢方薬、全捨て！）
● 無理せず7キロ体重が落ちた
● 健康診断の血液検査の結果が
「C or D」 → 全て「A」に
● 視力アップで裸眼生活に
（買いだめしたコンタクトレンズ全て破棄！！）
● 外反母趾が良くなる
● 父の心筋梗塞気味が治る
● 母の喘息も改善
● 花粉症がなくなった
（買いだめした漢方薬、全捨て！）
● 無理せず7キロ体重が落ちた
● 健康診断の血液検査の結果が
「C or D」 → 全て「A」に
● 視力アップで裸眼生活に
（買いだめしたコンタクトレンズ全て破棄！！）
● 外反母趾が良くなる
● 父の心筋梗塞気味が治る
● 母の喘息も改善
そんな経験を皆さんとシェアしたい！と思い、
「粋な暮らしの遊び方講座・初級編」を始めました。
この講座を参加するとこうなれます！
●日々の献立、食育に悩まなくてよくなります。
●どの食材を組み合わせたら、体に良いか一目瞭然に！
●家族がイライラしなくなります！！
●子どもがむやみやたらにお菓子を欲しがらなくなります。
●ご飯が美味しい！と喜んで食べてくれる家族に！
●ドンドン体が変わるのが実感でき、未来がワクワクします。
でも、そうはいっても日々忙しくって時間がないし…。
そんな方こそ、おススメです！！
・家族の健康づくりのために、本当に良いものって何を食べたら良いの？
・色々な健康情報に振り回されてきたけれど、イマイチ効果が感じられない！
・忙しくて時間はないけれど、本当は美味しくて旬なものを食べたい！
・将来に不安を感じる…
・将来、どれだけお金がかかるか不安で食費を削っているけれど、大丈夫かな？
・生理痛はひどいし、ダイエットしても痩せない。
・年だからと諦めているけど、本当はもっと健康でいたい。
粋な暮らしの遊び方講座・初級編の流れ
2021年10月~2022年1月まで（視聴期限は2/15まで）
①10/28（木）10：00~11：00
食養とは？日本文化の入り口
②11/11（木）10：00~11：00
身土不二 ・ 一物全体
③11/25（木）10：00~11：00
陰陽ことはじめ①
④12/16（木）10：00~11：00
陰陽ことはじめ②
⑤2021.1/14（木）10：00~11：00
排毒について
⑥1/28（木）10：00~11：00
まとめ＆振り返り
※単発でフォロー講座、料理動画付きです。
コチラは全て、Facebookのプライベートグループで行います。
忙しく、リアルにZoomに参加できなくっても大丈夫です！
視聴期限までは何度でも視聴し復習が可能。
また、グループ内でお勧めの商品のご案内や質問などもできます！
3 ヶ後は笑顔に！！
なぜ3 ヶ月なのか？
それは体の細胞の入れ替わりに関係します。
今回は特に、お楽しみの時期！！
年末年始の御馳走食による体の変化を一緒に読み解きましょう！
受講者さまのご感想
あなたのワクワクする未来への一歩を踏み出しましょう！
「土鍋料理が気になる！」
というご要望から、
「何を食べたらよいのか？」
というお悩みまで。
少人数制なので、解決したいことや体調、
ご家族の様子などに合わせてじっくりお伝えさせていただきます。
今月スタートの連続講座でお会いしましょう！
めんどくさがりの私でも大丈夫！
基礎 ＆ 基本を押さえて
少ない労力で無理なく改善♪
基本が分かれば、行きすぎたら戻ればいい。
自分の生活に取り入れやすくなります！
カラダが変わっていく大きなチャンス！！
未来が変わるお話が聞けますよ ♪
本日より募集開始！！
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もやっと気になる問題を解決にいらしてくださいね ♪
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これからも状況に合わせて邁進していきます。
どうかこれからもよろしくお願いします。
なぜ、まずは土鍋料理なの？
生涯最後まで健やかでいる方法は？
少しでも気になる方は是非ご参加ください(^^♪
【 粋な暮らしの遊び方 ・ 入門編（全６回） 概要 】
知らないうちに家族が元気になる生活です♪
お会いできることを楽しみにしています！
